攀岩，已不同于傳統的攀爬形式，變得更加多(duō)樣化，常見的攀岩牆有(yǒu)獨立式攀岩牆、依附式攀岩牆、自然岩壁攀岩牆、定制攀岩牆、抱石等,攀岩對身體(tǐ)綜合能(néng)力的要求越來越高,以下是朗瑪為(wèi)大家整理(lǐ)的關于攀岩所需要的綜合能(néng)力的介紹，希望對大家有(yǒu)所幫助。
       1、身體(tǐ)的柔韌性和靈活性。攀岩線(xiàn)路許多(duō)動作(zuò)要求上高腳，即擡腿到很(hěn)高的位置才能(néng)踩到下一個支點。或者劈叉到很(hěn)遠(yuǎn)的位置才能(néng)踩到。或者要彎腰才能(néng)夠到下一個支點。或者要身體(tǐ)橫過來才能(néng)夠到下一支點，身體(tǐ)越柔軟、越靈活，越容易完成線(xiàn)路。

2、力量，尤其是手臂和手指力量。人類從爬行到直立行走，下肢力量遠(yuǎn)勝上肢，因此攀岩發力主要靠腿，但現代攀岩的線(xiàn)路設計，為(wèi)了區(qū)分(fēn)難度，很(hěn)多(duō)時候就需要手臂和手指力量。對于線(xiàn)路中(zhōng)出現的小(xiǎo)岩點，指力就不可(kě)或缺；對于線(xiàn)路中(zhōng)特别光滑或者斜坡的大岩點，就需要指力配合手腕力量才能(néng)鎖住支點。

3、身體(tǐ)的平衡能(néng)力。攀岩線(xiàn)路中(zhōng)會出現一些極端平衡線(xiàn)路。例如在直壁上出現無手點的情況，攀爬者隻能(néng)借助腳點去轉移重心，這時候就要求攀爬者對于自身重心比較敏感，能(néng)夠控制自己重心處于一個穩定狀态。 舉個例子，就像馬戲團走鋼絲的表演者借助一根長(cháng)杆，可(kě)以隻用(yòng)雙腳就保持橫向行走。攀岩除了攀岩鞋和防滑粉，不允許借助其他(tā)器械攀爬。攀爬者隻能(néng)用(yòng)心去體(tǐ)會重心所在位置，以及随時調整到一個穩定位置。

攀岩是一項複雜的運動，身體(tǐ)綜合能(néng)力隻是影響攀岩的一個方面，大家需要在攀岩過程中(zhōng)慢慢積累經驗，才能(néng)找到适合自己的攀岩方式。歡迎廣大客戶的來電(diàn)咨詢400-999-3712。