部隊訓練器材——300米障礙
300米障礙鍛煉的是參訓人員面對困難時沉着冷靜的意識，通過訓練，在提升參訓人員越障能(néng)力的同時還提高了其身體(tǐ)的靈活性及協調能(néng)力。
300米障礙包含下水道、雙繩水池、輪胎牆、獨木(mù)橋、攀層樓、軟梯斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高闆、連續矮牆、水平懸梯、斜牆壕溝、高牆 、低樁網項目。相對于其他(tā)障礙來說，300米障礙難度大、消耗體(tǐ)力大。
接下來，請大家跟随朗瑪的視野，一起來了解一下300米障礙吧！
下水道
300米障礙中(zhōng)的第一個項目是下水道，需要參訓人員從模拟下水道一端進入後迅速通過到另一端。
雙繩水池需要參訓人員雙手抓繩，腰部用(yòng)力，果斷起跳，從水池一端跳到另一端。
徒手翻越“輪胎牆”，如果不能(néng)翻越，就會在輪胎上進退兩難哦，輪胎牆可(kě)以鍛煉手部攀爬的力量。
過獨木(mù)橋時要保持平衡迅速聽過并跳到地面，不要小(xiǎo)看獨木(mù)橋哦，如果不能(néng)保持平衡是很(hěn)容易“翻車(chē)”的。
利用(yòng)助跑的沖擊力，一鼓作(zuò)氣，手腳并用(yòng)，從障礙窗口連續攀越到下一個障礙。
參訓人員向上攀靠的是搖晃的梯子，這就需要全神貫注，向下滑行時手握斜繩上抓手速滑至地面。
高欄看似很(hěn)簡單，其實非常考驗參訓人員的靈活度，在爬上高欄後需要利用(yòng)身體(tǐ)慣性翻下高欄。
方窗相對于其他(tā)障礙相對簡單，直接從窗口通過障礙就可(kě)以了。
圓形洞和方窗類似，但洞口相對較小(xiǎo)，這就非常考驗過障礙的連貫性。
愛爾蘭高闆也是相對簡單的一個障礙，參訓人員依靠慣性通過手臂的力越過高闆就行。
連續矮牆難度不大，但是非常考驗體(tǐ)能(néng)，需要參訓人員快速奔跑翻越連續矮牆。
體(tǐ)驗過水平懸梯的人都知道，這個障礙對臂力和手腕的力量要求較高，而且這個水平懸梯是晃動的，所以移動起來比較困難。
在通過斜牆後還需要通過兩牆之間的壕溝，一般到了這個障礙，體(tǐ)能(néng)是最大的問題。
助跑翻越高牆，利用(yòng)爬梯或者抓繩下至地面。過高牆時腿一定要發足力，這樣才能(néng)輕松通過。
匍匐前進通過低樁網，最後一個障礙了，拼盡全力沖吧！
